Ha egyedül élsz, nézz este tévét. Alváshiányt és más egészségügyi problémákat okozhat. Mivel nehéz távolságot tartani a tévé Ebben az olvasmányban megvitatjuk, hogyan csökkentheti minimálisra a hatásokat, és hogyan lehet jobban aludni, miközben a TV be van kapcsolva. Az alábbiakban felsoroltunk néhány hasznos tippet, amelyek segítségével elaludhat Android TV . Közben azt is meg lehet tanulni Javítsa ki az Android TV kétszeri megjelenését az átküldés közben .
Tartalomjegyzék
Az orvosok sem javasolják, hogy bekapcsolt tévével aludjanak. Mivel a megnövekedett kékfény-expozíció növeli az elhízás, a cukorbetegség és más betegségek kockázatát Egészség problémákat. Ha mégis elalvás előtt vagy alvás közben tévét néz, az alábbi gyakorlatok segítenek jobban aludni, és minimalizálják az egészségügyi kockázatokat.
Csökkentse a képernyő fényerejét
Az erős fények stresszt okoznak a szemünknek, és fájni kezdenek. Ez a fájdalom ébren tartja, ezért a jobb alvás érdekében tanácsos csökkenteni a TV-képernyő fényerejét. Ezt az Android TV Képbeállításaiban teheti meg.
hogyan lehet eltávolítani egy profilképet a google-ból
Állítsa be a képernyő színhőmérsékletét
Tudományosan bebizonyosodott, hogy a kék fény alváshiányt okoz, mivel azt jelzi az agynak, hogy még nincs szürkület (ugyanaz a jelenség, mint az ég kék színe, visszatart az alvástól). Tehát a jobb alvás érdekében a képernyő színhőmérsékletét melegebb tónusra kell állítania az alapértelmezés szerint beállított hideg tónushoz képest.
Twilight Blue Light szűrőalkalmazás a TV-jén, amely lehetővé teszi, hogy egyéni színhőmérsékletet hozzon létre a TV képernyőjén, hogy ugyanúgy működjön, mint a modern telefonokon található éjszakai vagy olvasási mód.
-
Amazon India , Amazon USA ) vagy csőlámpák , vagy LED szalagok ( Amazon India , Amazon USA ), mint mi, hogy a hőmérsékletüket melegebb tónusra állítsák.Pihentető (fehér zaj) videók lejátszása
A zene is fontos szerepet játszik a jobb alvásban. Most, hogy beállította a képernyő fényerejét, színhőmérsékletét és a környezeti fényt. Egy pihentető (fehér zajos) videó elaludhat, hiszen megnyugtatja, oldja a stresszt, mély lélegzetet is vehet, hogy teste ellazuljon.
-
-
- Kerülje a nappali szunyókálást.
- Este ne fogyassz koffeint vagy egyéb stimulánsokat.
- Kerülje az alkoholos italokat, és ne egyen későn.
- Szerezzen természetes napfényt.
- Napközben gyakoroljon, és ne közvetlenül lefekvés előtt.
- Tartsa be a rendszeres alvási ütemtervet, bár a héten.
- Lefekvés előtt zuhanyozzon vagy fürödjön, hogy ellazítsa testét.
- Tegye kényelmessé az ágyát és a szobáját, használjon meleg lámpákat, vagy viseljen alvómaszkot.
- Hallgasson nyugtató vagy pihentető zenét a ébresztő óra hogy ellazítsa az elméjét.
- 3 olyan alkalmazás, amely segít elaludni éjszaka
- 5 módszer az Alexa Echo riasztásának hanggal vagy hang nélkül történő beállítására
- 5 legjobb Nature Sound Alarm alkalmazás Androidra és iPhone-ra
- [Működik] 3 módszer a zenelejátszás folytatására, amikor a laptop fedele le van zárva
Kapcsolja ki a Képernyőt
Egy másik nagyszerű tipp, amellyel jobban aludhat, miközben pihentető zenét hallgat a TV-n: kapcsolja ki a képernyőt. Tovább csökkenti a TV-jéből származó fényt, és megakadályozza, hogy többé a képernyőt nézze. A legtöbb modern okostévében hosszan le kell nyomnia a távirányító bekapcsológombját, és ki kell kapcsolnia a képernyőt.
Használja a TV-t lámpaként
Végül, de nem utolsósorban, ha nem tudsz aludni a koromsötétben. Ezután a képernyő kikapcsolása helyett éjszakai lámpaként is beállíthatja tévéjét, ha lejátszik egy éjszakai lámpás videót a YouTube-on. OLED TV-vel működik a legjobban, minden fel nem használt képpontot kikapcsol, a fényt a lehető legalacsonyabb szintre csökkentve. Ha a tévéje történetesen nem OLED, akkor a fényerő csökkentése, a színhőmérséklet változtatása és a környezeti fény segít a dolgok helyes megoldásában. Te is állítson be elalváskapcsolót a TV-jén , a képernyő automatikus kikapcsolásához, ha elalszik.
Tippek a jó minőségű alváshoz
Íme néhány tipp, amelyeket követhet a jó minőségű alvás érdekében, függetlenül attól, hogy tévét néz-e vagy sem:
Becsomagolás
Ebben az olvasmányban megvitattuk azokat a tippeket, amelyekkel jobban aludhat Android TV-je használatával. Remélem, ezekkel a tippekkel visszatér az egészséges alváshoz. Ha hasznosnak találtad, nyomd meg a like gombot és oszd meg valakivel, akinek szüksége van egy egészséges alvási szokásra. Tekintse meg az alább linkelt további hasznos tippeket, és kövesse a GadgetsToUse oldalt további ilyen technikai tippek, trükkök, útmutatók, útmutatók és áttekintésekért.
Érdekelheti:
Azonnali technológiai hírekért is követhet minket a címen Google Hírek vagy tippekért és trükkökért, okostelefonokról és kütyükről szóló véleményekért csatlakozzon csipogó.it
A Gadgetstouse.com társult és szponzorált partnerséggel rendelkezik. A linkjeink használatával végrehajtott vásárlások után jutalékot kaphatunk. Ez azonban nem befolyásolja az általunk tett ajánlásokat.
